T h e r a p i e a b l a u f
Kontaktaufnahme per Telefon oder per mail
Sie schildern überblicksmäßig, worum es Ihnen geht und wir finden einen Termin für das Erstgespräch oder den „Kurztermin“ (siehe Näheres unter „Sinnvoll“).
Erstgespräch
„Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen“ AristotelesBeim Erstgespräch lernen Sie mich und ich Sie kennen. Sie können für sich klären, ob Psychotherapie eine Möglichkeit zur Lösung Ihrer Probleme ist und definieren, welche Erwartungen und Wünsche Sie haben. Wir können Ihre Ziele konkretisieren und Rahmenbedingungen (Häufigkeit, Kosten, Refundierung etc.) besprechen. In der für Sie angemessenen Zeit entscheiden Sie nach dem Erstgespräch in Ruhe, ob Sie weiter mit mir arbeiten möchten.
Therapie-Sitzungen
Die einzelnen Therapieeinheiten beginnen pünktlich zur vereinbarten Zeit, es gibt für Sie keine Wartezeiten. Die Sitzungen können 50, 75 oder 100 Minuten dauern, je nach Vereinbarung.
Alle Inhalte der psychotherapeutischen Sitzungen unterliegen meinerseits der absoluten Schweigepflicht. Wenn sinnvoll und NUR nach Absprache MIT Ihnen suche ich fachlichen Austausch z.B. mit behandelnden FachärztInnen, betreuenden SozialarbeiterInnen u.ä. Fachgruppen.
Beendigung der Therapie
Der Abschluss der Therapie ist ein gemeinsamer Entscheidungsprozess und geschieht meist, wenn die Therapieziele erreicht sind. Eine Psychotherapie „vorzeitig“ zu beenden ist natürlich möglich, in diesem Fall wird eine als solche definierte Abschlussstunde empfohlen.
M e t h o d e n
Es gibt in Österreich derzeit 23 anerkannte psychotherapeutische Methoden (siehe z.B. https://www.psychotherapie.at/patientinnen/ueber-psychotherapie).
Meine Methode ist die der Integrativen Gestalttherapie (wobei sich der Begriff „Gestalt" vom Verb „gestalten“ ableitet und kurz gesagt, das Formen eines sinnvollen Ganzen meint). Der Gestaltansatz ist ressourcen- und lösungsorientiert (im Gegensatz zu krankheits- oder störungsorientiert) und geht davon aus, dass Menschen das Potential zur geistigen Gesundheit und eine innere Motivation zu Wachstum/Entwicklung und kreativen Lösungen in sich tragen.
Weiters beziehe ich je nach Bedarf und in Absprache mit Ihnen folgende Techniken mit ein:
kreative Medien
Entspannungstechniken
Familienaufstellung
Rollenspiel
Achtsamkeitsübungen, Meditation (u.a. zur Stimulation der Neuroplastizität)
Traumatherapeutische Techniken
und
Techniken der Traumatherapie: PITT* (Psychodynamisch Imaginative Trauma Therapie nach Luise Reddemann), brainspotting (nach David Grand), siehe zB. www.luise-reddemann.de/konzept und www.brainspottingaustria.com
Die Methode ist das Eine -
wenn Sie mehr zur Theorie der Integrativen Gestalttherapie erfahren wollen, können Sie z.B. hier nachlesen:
www.gestalttherapie.at
www.igw-gestalttherapie.de
das andere Wichtige ist
• die Qualität der therapeutischen Beziehung, auf deren sicherer Basis Problemursachen, aufrechterhaltende Faktoren (die „Muster“) klarer werden und Ihre problemlösenden Ressourcen aktiviert werden können. Ohne Wertungen, in Ihrem Sein gewürdigt - Sie werden zu nichts „gebracht“, was Sie nicht möchten.
• und das reflektierte SELBST-Erfahren:
„Therapie ist Erlebnis. Je intensiver jemand davon betroffen ist, desto mehr kann er dem interessierten Zuhörer einen Eindruck vermitteln. Trotzdem kann dieser das, was er hört, nicht nacherleben. Er kann nur den erleben, der etwas erlebt hat. Was vorhin, gestern, damals und anderswo passiert ist, kann man nicht nacherleben, wenn man davon hört. Entweder man ist dabei und erlebt direkt und selbst – oder man lässt sich informieren. Informiert werden ist aber etwas ganz anderes als erleben.“ (zitiert nach B.-P. de Roeck, 1982, „Gras unter meinen Füssen“).
Ist Psychotherapie s i n n v o l l für mich?
Die Wirksamkeit von Psychotherapie ist vielfach wissenschaftlich nachgewiesen. Bei seelischen Problemen einen kompetenten
Menschen mit Fachwissen und spezifischer Erfahrung aufzusuchen ist eine sinnvolle Entscheidung –
so wie Sie ja auch bei einem körperlichen Problem eine medizinische oder physiotherapeutische Spezialistin* in Anspruch
nehmen oder bei einem Rechtsproblem juristische Hilfe suchen würden.
Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob eine Psychotherapie wirklich für Sie in Frage kommt, können Sie gerne einen Termin vereinbaren,
um diese Frage anzusprechen und zu klären, ob Beratung, Psychotherapie oder Coaching am besten passt.
Dabei lernen Sie mich kennen und erleben gleichzeitig, wie ich mit Ihren Fragen und Anliegen umgehe.
Für eine Psychotherapie ist es besonders wichtig (wie nicht anders bei Ihrer Arztwahl) den Menschen zu finden,
bei dem Sie sich wohl, sicher und verstanden fühlen.
Es kann daher bei der Suche nach der richtigen Therapeutin* schon vorkommen, dass Sie vorerst zwei, drei Fachleute aufsuchen,
bis es für Sie wirklich „stimmig“ ist.... das wäre ein durchaus gängiges Procedere.
Wenn für Sie die Entscheidung zu einer Psychotherapie bereits klar ist und es darum geht, bei der Expertin* „zu landen“,
die für Sie die Passendste ist, biete ich einen kostenfreien Kurztermin von 15 Minuten an.
K o s t e n
Psychotherapeutische Einzelsitzung / Erstgespräch*,
Beratung, Coaching, Supervision (á 50 Min.) je.................... € 100,- **
In begründeten Fällen biete ich bei psychotherapeutischer Begleitung einen Sozialtarif an, den ich individuell mit Ihnen bespreche.
Weiters gibt es Krankenkassenzuschüsse, Zusatzversicherungen, Opferschutzeinrichtungen und das AJF (Amt für Jugend und Familie) welche Kosten übernehmen. Detaillierte Info und notwendige Unterlagen erhalten Sie von mir im Erstgespräch. Weiters können Therapiekosten in der Arbeitnehmerveranlagung als Sonderausgaben eingereicht werden.
Für Beratung, Selbsterfahrung, Coaching und Supervision ist KEINE REFUNDIERUNG durch die Krankenkasse möglich.
Selbstfinanzierte Behandlung erfolgt ohne Diagnoseweiterleitung an Versicherungsträger (sinnvoll, wenn erhöhte Anonymität gewünscht ist
oder der Kontext der Psychotherapie die Persönlichkeitsentwicklung ist und somit keine krankheitswertige Störung vorliegt)
* Das Erstgespräch, für das eine volle Sitzungseinheit zur Verfügung steht, ist bereits ein Einstieg in die Psychotherapie und
wird als reguläre Sitzung verrechnet.
** Stand Mai 2020 / Eine Erhöhung/Indexanpassung kann zu Jahreswechsel / Semesterbeginn erfolgen.
„Aufwand“
Wichtig ist natürlich Ihre Bereitschaft zur Auseinandersetzung, Ihre Zeitinvestition für Gesprächseinheiten -
zwischen 1x pro Woche bis 1x pro Monat -
und für die Zeit „dazwischen“ (z.B. für ein Ausprobieren, Experimentieren, Durchführen diverser „Übungen“)
A b s a g e - R e g e l u n g
Falls Sie einen bereits vereinbarten Termin nicht einhalten können, ist dieser kostenfrei 48 Stunden im Voraus stornierbar.
Informieren Sie mich bitte spätestens 48 Stunden vorher - telefonisch oder per sms.
Bezüglich einer Absage-Nachricht per SMS oder Mailbox gilt Ihre Absage aus technischen Gründen
erst nachdem diese von mir bestätigt wurde.
Bitte haben Sie Verständnis, dass ohne rechtzeitige Absage die Einheit verrechnet wird, da ich eine Terminpraxis führe,
d.h. die vereinbarte Stunde ist explizit für Sie freigehalten und kann so kurzfristig nicht neu belegt werden.
Diese Regelung entspricht laut Österreichischem Bundesverband für Psychotherapie den gesetzlichen Bestimmungen.